ВХОД
ДЛЯ КЛИЕНТОВ
запомнить меня на этом компьютере
Как получить доступ? Забыли пароль?
close
СХЕМА КЛУБА

К сожалению, вы используете устаревшую версию браузера, который не поддерживает интерактивную карту.

close
КЛУБНЫЕ КАРТЫ
{big: "upload/Cards/prevu/card_baz.jpg", data: "Базовая карта включает в себя следующие услуги: программа АВС, ознакомительный инструктаж с инструктором групповых занятий или восточных единоборств на выбор, тренажерный зал, залы аэробики, зал восточных единоборств, студия сайкл, зал бокса, оutdoor Fitness, сауна, турецкая баня, джакузи, аренда полотенец, хранение ценных вещей в сейфе на рецепции клуба, возможность приостановки клубной карты на период отпуска, здоровье, хорошее настроение, новые друзья"}{big: "upload/Cards/prevu/card_black.jpg", data: "Черная карта предлагает Вам весь перечень услуг, входящий в базовую клубную карту, плюс дополнительные услуги по Вашему выбору с с дополнительным дисконтом от прейскуранта плюс 2-ой год членства ."}{big: "upload/Cards/prevu/card_platinum.jpg", data: "Платиновая карта предлагает Вам весь перечень услуг, входящий в базовую клубную карту, плюс дополнительные услуги по Вашему выбору с дополнительным дисконтом от прейскуранта."}{big: "upload/Cards/prevu/card_gold.jpg", data: "Золотая карта предлагает Вам весь перечень услуг, входящий в базовую клубную карту, плюс бесплатно дополнительные услуги по Вашему выбору с дополнительным дисконтом от прейскуранта."}{big: "upload/prevu/card_silver.jpg", data: "Серебряная карта предлагает Вам весь перечень услуг, входящий в базовую клубную карту, плюс бесплатно дополнительные услуги по Вашему выбору с дополнительным дисконтом от прейскуранта."}{big: "upload/Cards/prevu/card_utro.jpg", data: "Утренняя/Дневная карта предлагает весь перечень услуг, входящий в базовую карту с 05.00 часов до 17.00 в будни и до 14.00 часов в выходные и праздники."}{big: "upload/Cards/prevu/card_detskaya.jpg", data: "Членство для детей в возрасте от 2 до 5 лет. Приобретается только дополнительно к членству кого-либо из родителей. По своим параметрам полностью повторяет клубное членство родителей."}{big: "upload/Cards/prevu/card_junior.jpg", data: "Членство для юниоров в возрасте от 6 до 13 лет. Приобретается только дополнительно к членству кого-либо из родителей. По своим параметрам полностью повторяет клубное членство родителей. Членство для подростков в возрасте от 14 до 16 лет. Приобретается только дополнительно к членству кого-либо из родителей."}
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
int(32) string(24) "32-GRUPPOVYIE-TRENIROVKI"

УСЛУГИ

Step Basic

 Аэробика с использованием степ-платформы. Средняя интенсивность тренировки, рекомендуется для начинающих.

Step Creative

 Аэробика с использованием дополнительной степ-платформы, средняя и высокая интенсивность. Рекомендуется после прохождения Step Basic.


Cardio Step

 Аэробика с использованием дополнительной степ-платформы, средняя и высокая интенсивность. Рекомендуется после прохождения Step Basic.


 Тренировка с использованием специального велотренажера, который позволяет работать в разных скоростных режимах, с учетом разнообразной нагрузки. Во время занятий приходится преодолевать виртуальные подъемы в гору, ускоряться на спусках, мчаться на высокой скорости по прямой трассе. Высокая интенсивность.


 Аэробная танцевальная тренировка с использованием латиноамериканских мировых ритмов, подходит для всех уровней.

Total Body

 Базовая силовая тренировка, направлена на укрепление всех групп мышц, с использованием различного оборудования. Средняя интенсивность, подходит для начинающего и продвинутого уровня.

Body Low

 Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Средняя и высокая интенсивность. Подходит для начинающего и продвинутого уровня.


Body Up

 Силовой тренинг, направленный на проработку верхней части тела: мышц спины, рук, груди и брюшного пресса. Средняя и высокая интенсивность. Подходит для начинающего и продвинутого уровня.

 Силовая тренировка, направленная на укрепление основных мышечных групп с использованием штанги. Высокая интенсивность, рекомендуется после прохождения Total Body, Body Low. Подходит для продвинутого уровня.

FT Ball

 Функциональная тренировка с использованием специального гимнастического мяча или Bosu, как неустойчивой поверхности. Направлена на укрепление всех основных мышечных групп, проработку глубоких слоев мышц, ответственных за поддержание позвоночника и тренировку баланса. Нагрузка средней и высокой интенсивности, рекомендуется после знакомства с различными силовыми форматами.

FT Bosu

 Функциональная тренировка с использованием специального гимнастического мяча или Bosu, как неустойчивой поверхности. Направлена на укрепление всех основных мышечных групп, проработку глубоких слоев мышц, ответственных за поддержание позвоночника и тренировку баланса. Нагрузка средней и высокой интенсивности, рекомендуется после знакомства с различными силовыми форматами.

Functional Training

 Функциональная тренировка, направленная на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизнедеятельности. Программа способствует развитию ловкости, выносливости и координации тела. Подходит для начинающего и продвинутого уровня.


Body Skills

 Функциональная тренировка, в которой не используется дополнительное оборудование и работа происходит с собственным весом. Тренировка развивает мобильность, стабильность и двигательный контроль. Подходит для любого уровня подготовленности.


Interval

 Высокоинтенсивная тренировка  с чередованием нагрузки разной интенсивности, направленная на активное сжигание жира, повышение выносливости и поддержания тела в тонусе. Подходит для продвинутого уровня подготовленности.

Strong Nation

 Функциональная тренировка, которая использует комбинацию принципов высокоинтенсивного интервального тренинга, упражнения с весом собственного тела в сочетании с интенсивной музыкой. Рекомендуется после освоения Ball/Bosu, Functional Training. Подходит для продвинутого уровня.

Pilates Mat

 Комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, увеличить гибкость и снять напряжение в теле. Подходит для начинающего и продвинутого уровня.

Pilates Creative

 Комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, увеличить гибкость и снять напряжение в теле с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется после прохождения Pilates Mat.

PortDeBras

  Система упражнений, основана на функциональном и динамичном вытяжении, комбинированной работе рук. Подходит для начинающего и продвинутого уровня.

МФР+Stretch

 Stretching (растягивание) + миофасциальный релиз (техника расслабления мышц путем воздействия роллером на мышцы) - физическая тренировка для развития или восстановления гибкости, спланированная система упражнений на развитие гибкости определенных мышц, связок и сухожилий тела. Подходит для начинающего и продвинутого уровня.

Stretch

 Динамическая растяжка, сочетает в себе упражнения, в которых мышцы сначала напрягаются, а затем расслабляются. Тренировка способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата после интенсивных тренировок, снятию усталости. Для всех уровней подготовленности.


Core+Stretch

 Первая часть тренировки - комплексная проработка мышц брюшного пресса и спины; вторая часть - растягивание основных групп мышц.

Soft Training

 Физиотерапевтическая программа для улучшения двигательных функций, с использованием балансирующей подушки. Для любого уровня подготовленности.


Latina

 Танцевальный урок в латиноамериканском стиле.


Flamenco

 Танцевальный урок, обучающий хореографии испанского танца.


Belly Dance

 Самый экзотический, красивый и захватывающий танец. Древнейшее искусство Востока.

Ballet Class

 Партерная гимнастика, способствующая развитию координации, увеличению подвижности в суставах, улучшению эластичности связок.

Dance Mix

 Урок, который базируется на различных танцевальных стилях, включает их отдельные элементы и даже целые пласты движений. Танец Dance Mix, помимо укрепления физического здоровья, позволяет в простой форме научиться танцевать.

 Занятие, направленное на достижение психофизической гармонии с помощью физических воздействий на организм (дыхания, асаны, бандхи, мудры), практики медитаций и мантр.

Boxing

 Уроки классического бокса. Контактный вид спорта, где спортсмены наносят друг другу удары руками в специальных перчатках.


ММА

 Смешанные боевые искусства, представляют собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке так и на полу.

Бойцовский Cross Fit

 Тренировка направлена на развитие выносливости, взрывной силы и координации, а также на изучение приемов из единоборств, выполняемых в хорошем темпе. Тренировка средней интенсивности. Для начального и среднего уровня подготовленности.


Айкидо

 Вид боевого восточного единоборства, сущность которого состоит в оборонительной тактике, применении болевых захватов и бросков при активном использовании биоэнергетических возможностей организма.

Antigravity Stretch Studio

 Направлена на вытяжение позвоночника, выравнивание осанки, укрепление мускулатуры, позволяет развивать гибкость и координацию. Упражнения выполняются во  всех плоскостях с использованием шелковых гамаков, которые выдерживают вес до 500 килограммов. Подходит для всех уровней подготовки, независимо от возраста, пола и комплектации.

Школа шпагата Studio

 Тренировка в мини-группе, способствует развитию и восстановлению гибкости.

Latina Studio

 Углубленные тренировки для подготовки танцевальных номеров и последующих выступлений.

Flamenko Studio

 Углубленные тренировки для подготовки танцевальных номеров и последующих выступлений.

Belly Dance Studio

 Углубленные тренировки для подготовки танцевальных номеров и последующих выступлений.

Zumba Studio

 Аэробная танцевальная тренировка в мини-группе с использованием латиноамериканских мировых ритмов, подходит для всех уровней.

Здоровые суставы Studio

 Тренировка, направленная на возврат физиологичной амплитуды движения в суставах, большее мышечное включение в Ваших основных тренировках и снижение рисков хрустов, щелчков, болей и травм суставов.

Stick Dance Studio

 Оздоровительная программа с использованием гимнастической палки. Она позволяет сочетать в себе элементы лечебной физкультуры, суставной гимнастики, пилатеса, танцевального фитнеса, аэробики и многое другое. Не имеет противопоказаний.

Разработана совместно с президентом ассоциации мануальных терапевтов, врачом реабилитологом и  инструктором методистом ЛФК. Запатентована совсем недавно. Не имеет аналогов. Одобрена Министерством здравоохранения РФ.


Ballet Class PRO Studio

 Тренировка с использованием станка, помогает развить координацию, увеличить подвижность суставов, улучшить эластичность связок.


MFR Restorative Studio

 Антистрессовая программа восстановления для снижения избыточного тонуса мышечно-фасциальной ткани, с целью обретения ощущения легкости в теле и улучшения подвижности. Используется специальное оборудование. Подходит для любого уровня подготовленности


Армейская подготовка Studio

 Комплекс, составленный из упражнений, которые включены в основу физической подготовки спец подразделений ВС РФ. Комплекс направлен на развитие таких физических качеств, как сила, силовая выносливость, взрывная сила, координация. Тренировка для настоящих мужчин и сильных женщин. Подходит для продвинутого уровня подготовленности.

CroosFit Studio

 Тренировка, которая заставит попотеть любого, программа направлена на развитие выносливости, взрывной силы, увеличении силовых показателей и формировании атлетичной фигуры. Подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.

Цигун: Суставная гимнастика Studio

 Комплекс направлен на развитие гибкости суставов, увеличение эластичности и укрепление мышц и связок. Улучшается кровоснабжение всех тканей организма, нормализуются обменные процессы. Улучшается работа головного мозга за счет улучшения кровоснабжение головы и упражнений на баланс и координацию.


Boxing PRO Studio

 Тренировки по боксу, направлены на развитие всех физических качеств: силы, скорости, ловкости, выносливости и координации. Повышение уровня технико-тактического мастерства, общей и специальной физической подготовленности боксера.

Стальной пресс Studio

Functional

Zumba Презентация

CroosFit PRO Studio

Popping Locking Studio